Astımlı kişiler için uzun süreli aktivite yerine kısa süreli aktivite daha iyidir. Uygun yöntem ve hazırlıkla her aktivite ve sporu yapılabilir. Ancak Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi'ne göre bazı sporların semptomları tetikleme olasılığı daha düşük bazılarınınki ise daha yüksektir. Eğer egzersize yeni başlayacaksınız daha güvenli yapabilmek ve uygun olanları belirleyebilmek için uzmanlardan destek alın. Astım semptomlarınız varsa doktorunuza egzersize başlamadan önce kaçınmanız gereken aktiviteleri ve kullanmanız gereken ilaçları danışın. Egzersize ısınma periyoduyla başlayın, soğuma ile bitirin. Soğuk havada egzersiz yaparken burnunuzu ve ağzınızı bir eşarpla kapatın. Hava kalitesi kötüyken açık havada egzersizi ve eforunuzu sınırlayın ve hava kalitesi çok kötüyse(Blogumdan hava kirliliğinin takibi hakkında detaylı bilgi bulabilirsiniz.) açık hava aktivitelerinden kaçının. Egzersiz sırasında semptomlar oluşursa aktiviteyi hemen durdurun. İlacınızı alın. Oturun ve sa...